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背揹巾造成的肩頸痠痛，有能夠簡單紓緩的方法嗎？
平常都是一打二(雙胞胎)
因為女寶本身是高需求寶寶，需要長時間揹著才不會哭鬧不休
這段日子下來覺得肩頸跟後背越來越痠痛了
想問媽媽們這樣有什麼方法可以改善呢？
現在的揹巾已經是用最好用的lillebaby了
不知道問題是出在哪，因為無後援的關係
現在也沒時間可以出門做SPA
再請媽咪們給點建議了，非常感謝
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背揹巾造成的肩頸痠痛，有能夠簡單紓緩的方法嗎？
背揹巾造成的肩頸痠痛，有能夠簡單紓緩的方法嗎？
我家寶寶也是高需求
整天除了他睡著幾乎都要揹在身上，一放下就會開始大哭
我都趁他睡著時用O牌捶樂樂按摩肩頸跟後背
有用有差痠痛狀況會好很多
建議固定按摩搭配運動，讓緊繃的肌肉放鬆狀況會明顯改善
我一周會抽出1-2小時游泳，另外有買osim捶樂樂，抓到空檔就按摩
這隻按摩器的握把很長、可以按到難按的後背部，我覺得很方便好用
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像我跑去問醫院復健部認識的醫生詢問購買脈衝調製種頻L320來做我的穴位保養
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