有人上過艾揚格的壁繩瑜珈嗎?

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之前有上過其他類型的瑜珈課，最近想嘗試看看壁繩瑜珈，聽說可以改善肌肉緊繃的問題，還可以緩解肢體上的僵硬，滿心動的，想問問版上有經驗的大家會推薦去上嗎??
也歡迎大家順便分享高雄的瑜珈教室，因為之前去的教室總是會跟不上覺得很困擾，每次硬做回家整個身體都超酸@@
拜託大家了~